728x90 수영3 음파 음파 수영 호흡 잘못 알고 있는 것! 수영 호흡을 어떻게 하는지 궁금한 사람들은 음파를 한번쯤은 들어봤을 것이다. 소리내서 음파를 하고난 뒤에 들숨이 없다는것을 알게 될것이다. 음할 때 코로 날숨을 천천히 내쉬고 파하면서 입주변에 있는 물을 뱉어냄과 동시에 입으로 들숨을 하는 것이다. 결국 음~~~~ 파! 호흡. 음~~~~ 파! 호흡.의 반복을 하면서 호흡을 하면 된다. 오케이 다음은 팔을 돌려서 수영의 속도를 내보도록 해보자! 2023. 5. 11. 수영 초보자를 위한 발차기 물에 뜨는 연습을 했다면 무엇을 해야할까? 호흡? 그전에 앞으로 나가는걸 연습하는게 더 좋을 것 같다. 왜냐 1초라도 앞으로 나가면 재밌으니까! 앞으로 나가지 않고 호흡부터하면 재미없잖아! 발차기는 처음에 첨벙첨벙 발등으로 물을 누르고 발바닥으로 물을 찬다 생각하면서 연습하면 좋겠다! 발차기를 더 배우면 무릎에 적당한 긴장감, 종아리가 아닌 허벅지로 찬다는 느낌이 있지만 이제 막 수영을 시작했다면 발바닥으로 물을 차고 발등으로 물을 누르는 연습만 해도 충분하다고 생각한다. 다음은 호흡을 연습하러 가보자! 안녕~ 2023. 4. 21. 수영 맥주병을 위한 글 수영을 시작하면 무엇을 먼저 해야할까요? 호흡, 헤엄 등등이 있겠지만 저는 먼저 물에 뜨는 방법을 알아야 한다고 생각합니다. 간혹 '나는 맥주병이야, 물에 안떠' 하시는 분들이 있는데 본인이 맥주병이라서 물에 안뜨는게 아닙니다. 안뜬다고 생각하는 이유는 얼굴이 수면 밖에 있어야 한다고 생각하기 때문입니다. 그래야 숨을 쉴 수 있을 테니깐요. 물에 안뜬다고 생각하시는 분들은 일단 머리를 물에 넣어 보는 겁니다. 이때 숨은 못쉬실거에요. 하지만 여기서 중요한건 '내 몸이 물에 뜨는구나' 느끼시는 겁니다. 더이상 '난 맥주병이라서 수영을 못해' 하시는게 아니라, 못한다는 생각에서 벗어나는 것입니다. 물에 뜨는것을 천천히 느끼신 다음에 다음 단계로 넘어가시길 바랍니다. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 728x90